スピアシ

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自分体質ダイエット-vol.26

正直ここ最近色々ありまして、ストレスが溜まっていました。

そして気づけば少しずつ食べ過ぎていて、体重がやや増量していました。

今は発散できることが限られており、やはり自分の場合は最終的に食べると言うことになってしまっていました。

 

今回はその増量してしまったデータと先月末までの結果を公開しております。

 

各データ公開

▼総合データ

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▼体重グラフ

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体脂肪率グラフ

 

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▼骨格筋率グラフ

 

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↑体重は平均57kg台になってきたにもかかわらず、今回59kg台ということで、約2週間のうちに+2〜3kgの増量となってしまいました。

食べ過ぎだとわかっていましたから、今回はしっかり受け止めています。

 

続いて先月までの結果も見ていきたいと思います。

 

先月末までの結果

体重

開始時66.6kg → 3/31時点58.6kg(-8kg)

体脂肪率

開始時36.8% → 3/31時点28.3%(-8.5%)

でした。

 

ちなみにオムロンのアプリは過去のデータもバッチリ見ることができますので便利ですよ!

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こんな感じで今までの全データが見ることができます。

 

以前、自分の場合ですが、ストレスでダイエットが上手くいかない…ということをお伝えしました。今回も自分の場合、ストレスが脳を洗脳してしまい、身体への信号がスムーズに伝達できず、痩せにくい身体の期間が続いていた感じがしましたので、まずはストレスを少しでも解消し、気持ちをうまく切り替えて、どんなことがあろうとなるべく動じにくい精神に整えることに取り組んでいきたいと思います。