スピナッチとアシード

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自分体質ダイエット-vol.24

最近、徐々に体を標準に戻している成果もあり、身体が安定して標準に戻っていることを感じます。

過去激しいダイエットをしていた頃は、痩せた後結構我慢をしていた反動が出てしまい、リバウンドをしてしまったことが何回かありました。

今回はこれまでとは違う、ゆっくり自分の体質に合った身体ペースのダイエットに取り組みながら身体を標準まで戻しています。

それでは今回も通常のデータを見ていきます。

 

各データ公開

▼総合データ

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▼体重グラフ

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体脂肪率グラフ

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▼骨格筋率グラフ

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↑今回腰痛が出てしまい身体が思うように動かせず、グラフでもわかるように筋力がやや低下してしまいました。

 

今後も身体の様子を見ていきながら継続していきたいと思います。

それでは今回はここまでです。最後まで読んでいただきありがとうございました。