スピアシ

体験や気づきを発信するブログ

自分体質ダイエット-vol.22

今回はしっかりとした食事をする機会があり、調子に乗ってたくさん食べてしまいました。特に我慢していた小麦粉の料理はやはり美味しくむさぼるくらいに無心にペロッと食べてしまいました。ということで今回は特に体重が増えてしまいました。

さっそくデータを見ていきたいと思います。

 

各データ公開

▼総合データ

f:id:spinach-and-acide:20210301101224p:plain

 

▼体重グラフ

f:id:spinach-and-acide:20210301101235p:plain

 

体脂肪率グラフ

f:id:spinach-and-acide:20210301101248p:plain

 

▼骨格筋率グラフ

f:id:spinach-and-acide:20210301101300p:plain

 

自分は特に小麦粉系の糖質の吸収率が高く、その日のうちに身体に取り込まれているのでは…くらいすぐに体重にも影響があります。

次回からまた気をつけて食事をしていきたいと思います。

 

ということで今回はここまでです。最後までご覧いただき有難うございました。