スピアシ

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自分体質ダイエット-vol.19

身体ペースのダイエット中です!

只今スローペースのダイエットをしております。正直毎回は劇的変化はありませんが、ダイエット開始から約4ヶ月経ちましたので、ここまでの月平均のデータも後半に見ていきたいと思います。

それではさっそく今回もデータを見ていきたいと思います。

 

各データ公開

▼総合データ

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▼体重グラフ

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体脂肪率グラフ

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▼骨格筋率グラフ

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前回と同じような結果で特に変化はありませんでした。自分の中では骨格筋率が微妙に上昇していて嬉しいという感じでした。

 

月平均で見る各データ

ダイエット開始からこれまでの結果を月平均で見ていきたいと思います。

▼体重データ

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月平均で見ると順調に減っていっていることがわかります。

体脂肪率データ

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体重とともに脂肪も落ちてきており順調だと思います。

 

▼骨格筋率データ

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こちらは筋率が上昇しており身体に筋肉が付いてきていることがわかります。

毎日のデータですと変化に気づきにくいですが、月平均の推移を見てみるとそれなりに効果が出ていることもわかりこれからも継続できそうです。

個人的には体脂肪がもっと減ってくれればな~という感じです。が、これ以上は結構本格的な筋トレをしないといけない気がしますので、今現状では満足です。

 

今後も

結果は出てきていますので、身体ペースでストレスをためないように今後もこれまで通りの内容でダイエットを継続していきます。

それでは今回はここまでです。最後までご覧いただきましてありがとうございました。