スピアシ

体験や気づきを発信するブログ

記録

自分体質ダイエット-vol.14

本年もダイエット継続中 あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。昨年より続けているダイエットですが、今年も継続していきます。 まずは昨年までの結果をまとめてみました▽ 去年の開始時(2020年10月7日)66.6Kg 年末の時点(202…

自分体質ダイエット-vol.13

無理のし過ぎはダイエットすらできなくなる 今回はねんざをしてしまい、全体的に通常よりもワークアウトの量が減ってしまいました。ということで結果がほとんど前回よりも変わりませんでした。むしろ脂肪&体重が増えている・・・。ということで今回のデータ…

生ごみ処理機で肥料を作る-vol.13

追肥後のプランターの様子を観る 家庭の生ごみから肥料を作り、プランターでバジルを作っています。前回より全体的に成長が鈍化してきたため、追肥を行いました。それからどうなったのか今回は様子を観ていきたいと思います。 前回のお話▼ spinach-and-acide…

生ごみ処理機で肥料を作る-vol.11

バジルの様子を公開中 家庭の生ごみから肥料を作り、バジルを育てていっぱい食べたいというシリーズです。 今回も成長の変化をお伝えしていきたいと思います。それではさっそく見ていきましょう! 前回のお話▼ spinach-and-acide.hatenablog.com 肥料ありの…

自分体質ダイエット-vol.10

データ公開と年末年始のこと 只今ダイエット中の真っただ中です。開始してから約2ヶ月が経ちました。どのようになったでしょうか。あと後半は年末年始のダイエットのことについてもお伝えしています。それではまず今回もデータから見ていきましょう! 前回…

生ごみ処理機で肥料を作る-vol.10

今回のバジルの様子は・・・ 家庭の生ごみ肥料を使用したバジルを育てて約2ヶ月が経とうとしています。前回からの成長はどうなったのかさっそく見ていきましょう。 前回のお話▽ spinach-and-acide.hatenablog.com 肥料アリのバジルプランター 生ごみ肥料の…

自分体質ダイエット-vol.9

今回の感じは・・・ どうも、すぴなっちゃーです。ダイエットを始めまして約2ヶ月経とうとしております。 先にお伝えしますと、今回は停滞期なのか…否か…ではありますが、全体的に変化は見られませんでした。 個人的には平均的に筋力が上がってきておりよか…

自分体質ダイエット-vol.5

約1ヶ月の変化を見ていきます どうも、すぴなっちゃーです。ぶくっとした重い身体を感じ、ダイエットを本気で考えるようになり、10月上旬から実行しています。今までの経験とデータを見ながら、徐々に減らしていければいいな…というリバウンドしにくい身体…

自分体質ダイエット-vol.3

3回目の経過は? コロナ以前から身体にじわじわ付いてしまった脂肪を落とすべく、自分の体質に合ったダイエット方法で脂肪を減らす…の3回目です。今回も記録を開示しておりますので、どのように取り組んできたかを綴っていこうと思います。 各記録データ公…

自分体質ダイエット-vol.2

2回目からは経過を観察していきます さすがに色々な要因にもなってしまうため、重い体を絞るダイエットを開始しました。前回、人それぞれ体質によってダイエットの減増の違いをお伝えし、自分に合った食生活に変えつつ、今現在もダイエットを進めています。 …