スピナッチとアシード

体験や気づきを発信するブログ

悩み

自分体質ダイエット-vol.8

今回の変化は・・・ ダイエットを始めて約1ヶ月半経ちました。先週から食事改善と運動に、マッサージを加えダイエットに取り組んでいます。 今回は、データの公開と最近の身体の変化をお伝えしていきたいと思っています。 マッサージについて前回のお話です…

食いしばりとマウス管理

今回は食いしばりとマウス管理についてです 約1年以上前に歯科に歯の詰め物のことで行ったときに、一緒にレントゲンを撮ったのですが、その時に左の顎が下がっていると言われました。自分も撮影後見たのですが、素人の自分が見ても結構下がっていたのを今で…

歯磨き粉を使い分ける

知覚過敏と口臭と歯周病予防をするために! 歯は現状を維持していくことが、将来的にとても大切ですよね。ここ最近は自身の口腔環境も変わってきているのか、今では歯磨き粉を使い分けるようにしています。最近は総合歯的な効能の磨き粉も続々と発売していま…

自分体質ダイエット

今回は、ダイエットのことです。 突然ですが、独り言になってしまうのですが、身体の仕組みは人それぞれで個々に全く違うんだなぁ~という気持ちになりました。 体質レベルで考えながらダイエットをする 効果は人それぞれ というのも朝は控えめに・・・とい…

髪質で悩むことをやめる

うねりと縮毛はもう悩まない すぴなっちゃーです。単刀直入にお伝えしたいのですが、管理人は髪質について悩むことを5年前くらいから止めています。色々と悩んだり試したりしましたが、いくら頑張っても毛穴や毛根をどうにかできるわけではなく、体質ですの…

めまいと動悸

それは突然起こりうる 今から遥かさかのぼりますが、管理人が中学2年の夏でしたが、その時はじめてパニック障害(もしくはPTSD)になりました。 電車に乗っていても、お買い物へデパートに行っても、おそらく10分も立ってない間に地面がゆがみ回転しだすめま…

家鳴り体験 ※怪談話ではありませんよ~

どうも、管理人のすぴなっちゃーです。 今回はタイトルそのままのテーマです。 自身が体験した"家鳴り"について、お伝えしたいと思います。 ちなみに超常現象や怪談の話ではありません。 がっかりさせてしまいましたらすみません。 ここでは物理的に起こるタ…

熟睡したいっ!ーその4ー

これからお話する体験での方法や結果は、管理人の一個人による経験上のものです。必ず個人差があり、人それぞれ普段の生活環境は全く違いますので、全く同じような結果は得られませんのでご注意ください。あくまでも体験談ということでご紹介させていただい…

熟睡したいっ!ーその3ー

これからお話する体験での方法や結果は、管理人の一個人による経験上のものです。必ず個人差があり、人それぞれ普段の生活環境は全く違いますので、全く同じような結果は得られませんのでご注意ください。あくまでも体験談ということでご紹介させていただい…

熟睡したいっ!ーその2ー

これからお話する体験での方法や結果は、管理人の一個人による経験上のものです。必ず個人差があり、人それぞれ普段の生活環境は全く違いますので、全く同じような結果は得られませんのでご注意ください。あくまでも体験談ということでご紹介させていただい…

熟睡したいっ!ーその1ー

これからお話する体験での方法や結果は、管理人の一個人による経験上のものです。必ず個人差があり、人それぞれ普段の生活環境は全く違いますので、全く同じような結果は得られませんのでご注意ください。あくまでも体験談ということでご紹介させていただい…