スピアシ

体験や気づきを発信するブログ

健康管理

自分体質ダイエット-vol.9

今回の感じは・・・ どうも、すぴなっちゃーです。ダイエットを始めまして約2ヶ月経とうとしております。 先にお伝えしますと、今回は停滞期なのか…否か…ではありますが、全体的に変化は見られませんでした。 個人的には平均的に筋力が上がってきておりよか…

食いしばりとマウス管理

今回は食いしばりとマウス管理についてです 約1年以上前に歯科に歯の詰め物のことで行ったときに、一緒にレントゲンを撮ったのですが、その時に左の顎が下がっていると言われました。自分も撮影後見たのですが、素人の自分が見ても結構下がっていたのを今で…

めまいと動悸

それは突然起こりうる 今から遥かさかのぼりますが、管理人が中学2年の夏でしたが、その時はじめてパニック障害(もしくはPTSD)になりました。 電車に乗っていても、お買い物へデパートに行っても、おそらく10分も立ってない間に地面がゆがみ回転しだすめま…

熟睡したいっ!ーまとめー

『熟睡したいっ!』のお話のまとめになります。 下記の方法や結果は、管理人の一個人による経験上のものです。必ず個人差があり、人それぞれ普段の生活環境は全く違いますので、全く同じような結果は得られませんのでご注意ください。あくまでもご参考程度で…

熟睡したいっ!ーその6ー

これからお話する体験での方法や結果は、管理人の一個人による経験上のものです。必ず個人差があり、人それぞれ普段の生活環境は全く違いますので、全く同じような結果は得られませんのでご注意ください。あくまでも体験談ということでご紹介させていただい…

熟睡したいっ!ーその5ー

これからお話する体験での方法や結果は、管理人の一個人による経験上のものです。必ず個人差があり、人それぞれ普段の生活環境は全く違いますので、全く同じような結果は得られませんのでご注意ください。あくまでも体験談ということでご紹介させていただい…