スピアシ

体験や気づきを発信するブログ

2020-11-16から1日間の記事一覧

自分体質ダイエット-vol.8

今回の変化は・・・ ダイエットを始めて約1ヶ月半経ちました。先週から食事改善と運動に、マッサージを加えダイエットに取り組んでいます。 今回は、データの公開と最近の身体の変化をお伝えしていきたいと思っています。 マッサージについて前回のお話です…